joi, 11 mai 2017

Focalizează-te pe un singur angajament



De multe ori de dorim să ajutăm, să progresăm rapid și invariabil, să derulăm mai multe activități simultan. Ce se întâmplă adeseori este că dacă lucrăm la două activități simultan reușim să le facem pe amândouă pe jumătate.


miercuri, 10 mai 2017

Rutine de dimineață


Oferă-ți o dimineață calmă

Deja știi de cât timp ai nevoie pentru rutinele tale de dimineață. Acestea probabil includ un duș, spălatul pe dinți, micul dejun, prepararea cafelei sau a ceaiului, îmbrăcatul. Știi și că te-ai obișnuit să apeși pe acel buton al ceasului sau al telefonului mobil pentru a amâna puțin și încă puțin trezirea. Totuși – de câte ori se întâmplă să ne simțim mai odihniți după ce amânăm de la începutul zilei ceva?! 

Așadar, dacă rutinele noastre durează 45 de minute și ne dorim să nu avem o dimineață agitată, atunci este nevoie să ne asigurăm că avem aceste minute la dispoziție.


Una din așteptările tale


Așteptările noastre sunt extraordinare în mintea noastră și în teorie – majoritatea dintre noi ne dorim să fim perfecți – părinți perfecți, parteneri sau soți perfecți, angajați extraordinari sau prieteni exemplari, așa-i?

Așteptările sunt acele scenarii pe care ni le construim cu toții în legătură cu noi, cu modul în care ar trebui să ne comportăm, sau ne așteptăm ca ceilalți sa fie într-un anumit fel, sau copiii noștri, animalele noastre de companie.

luni, 12 septembrie 2016

Prima săptămână de școală


Prima săptămână de școală este o săptămână de acomodare. Din fericire, anul acesta, primele zile sunt mai relaxate deoarece sunt primele zile din programul „Școala Altfel”. Cu un răgaz de aproape o săptămână, aveți timp să vă organizați mai bine și să vă adaptați treptat la noua etapă din viața copilului și a dumneavoastră.




duminică, 11 septembrie 2016

Începe noul an școlar. Trei sfaturi pentru părinți


Mâine începe noul an școlar. Cei mai mulți elevi intuiesc ce urmează: își cunosc deja colegii, învățătoarea sau profesorii. Cu toate acestea, o parte din elevi nu își cunosc încă toți colegii.
               

miercuri, 10 august 2016

Cursuri pentru părinți



Este mai ușor să previi decât să tratezi.

Unul dintre motivele pentru care am ajuns să aleg primul program masteral parcurs a fost acesta: este mult mai ușor să previi problemele care apar în perioada adultă dacă lucrezi cu copiii, cu adolescenții sau cu familiile lor decât să le tratezi când deja au devenit întra-atât de supărătoare încât le scurtcircuitează adulților întreaga viață. 

marți, 9 august 2016

Infertilitatea nu este o sentință ci un semnal

Cei mai mulți oameni sunt conștienți că șansele de a avea copii scad odată cu înaintarea în vârstă. Tot așa, cei mai mulți oameni sunt de acord că există accidente de mașină. Li se poate întâmpla altora așa ceva, celorlalți, însă nu li se poate întâmpla ceva rău celor apropiați și nicidecum nu ni se poate nouă. Sunt persoane care sunt diagnosticate cu diferite tulburări, cei apropiați nouă sperăm să nu fie în această situație, iar nouă nu ni se poate întâmpla. Această iluzie a invulnerabilității ne protejează și ne face extrem de vulnerabili din adolescență. De ce ne-am aștepta ca această iluzie să nu ne protejeze și de ideea că fertilitatea noastră este pusă în pericol?! Nu ni se întâmplă așa ceva nouă. Li se întâmplă celorlalți/celorlalte care au un stil de viață nesănătos.